От каких болезней помогают тыквенные семечки. Тыквенные семечки: польза и вред

Салаты

Самыми популярными являются зерна подсолнуха и тыквенные семечки польза и вред, а также применение в лечебных целях которых уже давно является популярной темой среди приверженцев здорового питания.

Щелкать вкусные маслянистые семечки издавна считалось любимым занятием жителей пригорода. Собираясь на многолюдные посиделки, это было их любимым занятием. Но спустя годы, любовь к семечкам перешла и к горожанам.

Витаминный состав и калорийность

Представители и поклонники народной медицины часто используют как средство от глистов тыквенные семечки, польза их в этом направлении лечения заключается в составе самого зерна. Но это не предел того, чем полезны тыквенные семечки.

Тыквенные семена, калорийность которых составляет 559 ккал, могут прекрасно заменить один из приемов пищи и сохранить ощущение сытости на долгое время. Благодаря этому, их используют в диетическом питании людей, которые стараются сбросить лишний вес.

Главным преимуществом среди других растительных компонентов является наличие в составе тыквенного зерна противоглистного вещества кукурбитина, который помогает от глистных инвазий.

Состав аминокислот, минералов демонстрирует насколько эффективны тыквенные семечки, польза и вред для мужчин и женщин которых также заключается и в витаминном составе:

Витамин Е помогает в предотвращении преждевременного старения организма.
Витамины группы В — В1, В2, В4, В6 и В9, находящиеся в тыквенных ядрах играют огромную роль в клеточном метаболизме.
Витамины А и Е являются сильными антиоксидантами, препятствующими старению организма. Эти свойства делают продукт очень популярным в косметологии.
Витамин К помогает регулировать свертываемость крови, укреплять стенки сосудов. Этим определяется то, насколько актуальны тыквенные семечки — польза и вред для женщин которых важны и при использовании их в косметологических процедурах.
Строение семени тыквы говорит о наличии в нем пищевых волокон, которые влияют на работу кишечника и на состояние его микрофлоры. Но наличие этих составляющих и их передозировка, несмотря на то, что имеет семя тыквы полезные свойства, может принести вред — вызвать застой кишечника, запор.
Витамин С — эффективный помощник в период обострения вирусных и простудных недугов. Часто врачи советуют употреблять при простуде тыквенные семечки с медом.

Химический состав

Имеют семечки тыквы состав еще макроэлементов: калия, кальция, магния, натрия и фосфора. Полезность тыквенных семечек также заключается и в содержании микроэлементов: железа, марганца, меди, цинка и селена. Кроме того, чем полезны семена тыквы демонстрирует и наличие в их составе усвояемых углеводов, незаменимых аминокислот, насыщенных и ненасыщенных монокислот и т.д.

Эффективны при заболевании сердечно-сосудистой системы семена тыквы, польза и вред которых часто обговаривается врачами и пациентами при атеросклерозе, отеках, вызванных сердечной недостаточностью. Железо, которым богаты мякоть и семена тыквы, при неправильном употреблении этого овоща может навредить.
Калий — минерал, влияющий на работу сердца и почек, помогает в работе выводящей функции.
При малокровии и истощении польза тыквенных семечек для организма несказанно велика. Особенно популярна тыквенная каша, заправленная семенами тыквы, для детей. Показатель, сколько калорий в тыквенных семечках, также дает право называть этот продукт помощником при восстановлении организма после белкового истощения или тяжелой болезни.

Как и мякоть, имеют тыквенные семечки полезные свойства, которые заключаются в наличии полиненасыщенных жирных кислот.

Омега-3 и 6 жирные кислоты входят в состав зерен, из которых вырабатывают невероятно полезное масло семян тыквы. Метаболиты Омега-6 кислоты помогают в поддержании тонуса мускулатуры, состояния сосудов, предотвращении кровотечений. Омега-3 более всего демонстрирует, какая польза от тыквенных семечек, так как наделяет зерна тыквы при болезни человека противовоспалительными, спазмолитическими и ингибирующими агрегацию тромбоцитов свойствами. Ввиду этого, люди, часто употребляющие тыкву и ее семя, узнают, насколько высока польза тыквенных семян при атеросклерозе, гипертонии, ишемии и др. болезнях сердца.

Свойства тыквенных семечек помогают не только поддерживать здоровье, но и улучшать внешний вид — волосы, кожу. Наличие цинка в составе зерен помогает укрепить иммунитет, нормализовать работу мочевого пузыря. Детям, которые страдают энурезом, полезно давать не только тыкву, но и ее семена. Достаточное количество в организме этого элемента укрепляет волосяные луковицы, влияет на состояние кожных покровов.

По своему составу тыквенные семена похожи на кабачковые семечки, польза и вред которых на основании этого очень похожи.

Гликемический индекс тыквенных семечек — 25, поэтому их можно употреблять людям, болеющим сахарным диабетом. Низкий показатель говорит о средней скорости поступления глюкозы в кровь, поэтому этот продукт не повышает показатель сахара в крови и не может способствовать обострению недуга. Кроме того, белки и жиры в тыквенных семенах сами по себе медленно усваиваются и не приводят к резким скачкам сахара в крови, что дает понять, что продукт полностью безопасен для диабетиков. Особенно рекомендованы тыквенные семечки при сахарном диабете 2 типа, который предусматривает низкоуглеводную диету.

Польза и вред семян для мужчин

Издавна считают источником мужского здоровья семена тыквы, польза и вред для мужчин которых в современном мире относится к важной информации особенно для представителей сильного пола после 40 лет.

Состав полиненасыщенных жирных кислот Омега- 3 и 6 оказывают положительное влияние на синтез полового гормона тестостерона. Главную задачу в строении мужского гормона играет также и цинк, который содержится в тыквенной семечке. Этот микроэлемент играет важное значение в строении волос, препятствует их выпадению, чем и предупреждает ранее облысение мужчин.

Благодаря этому, профилактика и лечение тыквенными семечками помогает при склонности мужчин к заболеваниям мочеполовой системы, в том числе и воспалении предстательной железы. Тыквенное семя улучшают работу мочевого пузыря, снижает скорость роста опухоли. При простатите применяются тыквенные семечки, польза которых уменьшает болевой синдром, препятствует снижению потенции.

Для мужчин, страдающих избыточным весом, часто включают в рацион семена тыквы для похудения. Причиной всему питательные тыквенные семечки, химический состав которых состоит из жиров — 49,1 г, белков — 30,2 г, углеводов — 10, 7 г на 100 г продукта. Ими иногда заменяют даже одно из блюд в диете, но чаще добавляют как питательную добавку в низкокалорийные блюда — салаты, овощные пюре и т.д. Несмотря на свою калорийность, семена способствуют правильному расщеплению жиров и не дают им откладываться в организме.

Тыквенное семя улучшает работу мочевого пузыря, что важно, при аденоме простаты, снижает скорость роста опухоли. При простатите также применяются тыквенные семечки, польза которых уменьшает болевой синдром, препятствует уменьшению потенции.

Аминокислоты в тыквенных семенах — полезные составляющие, из которых состоят все белки. Спортсмены аминокислотам уделяется особое значение, потому что мышцы практически полностью состоят избелка, то есть аминокислот. Организм использует их для собственного роста, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов. От них зависит не только рост силы и «массы» мышц, но и восстановление физического и психического тонуса после тренировки и интеллектуальная деятельность мозга — источник мотивационных стимулов.

Сочетание фосфора и цинка благотворно влияет на движение сперматозоидов и состояние яйцеклеток.

Польза семян тыквы для женщин

Внешняя красота — самая важная составляющая женской индивидуальности, поэтому продукты, которые способствуют не только укреплению здоровья, но и омоложению, всегда пользуются у женщин популярностью. Чтобы разобраться, полезны ли тыквенные семечки для женского здоровья, следует внимательно изучить их состав.

В этом растительном веществе много антиоксидантов, которые играют важное значение в предупреждении старения организма. Чтоб четко понимать, сколько тыквенных семечек нужно съедать в день, следует прислушаться к своему организму, а лучше провести консультацию с диетологом или гастроэнтерологом и определить, нет ли противопоказаний для их приема.

Чтобы поддерживать здоровье своих органов и внутренних систем, доктора рекомендуют употреблять тыквенные семечки, суточная норма которых не должна превышать 60 ядрышек в сутки. Кроме того, в качестве прекрасного косметического средства для женщин советуют использовать масло тыквенных семечек, применение которых ежедневно как добавка в основные крема поможет разгладить мелкие морщинки, выровнять кожный рельеф и подарить коже чистоту, сияние и нежность.

В разумных количествах ввиду содержания в составе тыквенных семян калия, даже молотые тыквенные семечки с кожурой помогают избежать отечности, что напрямую влияет на внешний вид лица. Аминокислоты помогают держать в норме состояние мышц лица, что не дает появиться преждевременным морщинам. Тело остается упругим долгое время, если организм получает достаточное количество аминокислот и витаминов.

Железо в составе семени влияет на процессы кроветворения, что напрямую влияет на состояние кожных покровов.

Женщинам, которые находятся в состоянии беременности и кормящим матерям полезно съедать в сутки несколько тыквенных семян, особенно из-за содержания в них полезных для плода Омега жирных кислот и витаминов.

Состав семени тыквы оказывает положительное влияние на работу головного мозга, физического состояния, что особенно необходимо растущему молодому организму. Школьники, получающие достаточное количество витамина Е и Д, мало болеют хорошо развиваются и имеют удовлетворительные показатели в учебе. Сколько тыквенных семечек нужно съедать в день ребенку — вопрос, который следует обсудить с педиатром.

Как используют семя тыквы в лечении недугов

Известно, что на состояние печени влияет не только то, что человек употребляет в пищу, какой образ жизни ведет, но и состояние экологии. Печень выдерживает огромные нагрузки, влияет на многие процессы — белковый и углеводный обмен, кроветворение, синтез желчи и многие другие процессы. Поэтому помочь этому жизненно-важному органу может только его очищение. Почти полностью обеспечивают семена тыквы лечение и очищение печени в период сбоя ее работы. Природным чистильщиком называют тыквенные семечки, польза и вред для печени которых имеет ряд особенностей, которые нужно учитывать:

гепатопротекторные (защищающие), желчегонные свойства тыквенных семечек;
нормализуют работу печени, химический состав желчи, усиливают восстановление печеночных клеток.

Можно добавить целый список, от чего помогают тыквенные семечки, благодаря тому, что они обладают определенными свойствами:

Противовоспалительные, противоязвенные, противосклеротические свойства. Тыквенные семечки улучшают регенеративные процессы, уменьшают отек при воспалении, нормализуют тканевой обмен. Эти свойства тыквенных семечек применяются в терапии язвенной болезни, кардиосклероза, заболеваний суставов, стоматита, геморроидальных трещин, гинекологических болезней. Хороший эффект демонстрируют тыквенные семечки при панкреатите и холецистите.
Антигипертензивные и антисклеротические свойства тыквенных семечек помогают лечить артериальную гипертензию и атеросклероз.
Иммуномодулирующие свойства. Тыквенные семечки способствуют укреплению иммунной защиты, обладают антисептическим действием.
Противогельминтные свойства тыквенных семечек. Семена тыквы по активности не уступают синтетическим антигельминтикам, при этом они не имеют побочного действия. Антигельминтный эффект достигается благодаря тонкой серо-зеленой оболочке внутри каждой семечки. При вопросах, можно ли есть тыквенные семечки с кожурой, врачи дают положительные ответы, только если их употребляют против глистов, так как самые большие залежи кукурбитиновой кислоты находится в самой кожуре.

Как употреблять семена тыквы

Чтобы получить больше пользы, чем вреда, необходимо понимать, что в основном употребляют только тыквенные ядра. Исключением являются лечебные процессы, которые требуют использование и кожуры. Зная, как чистить тыквенные семечки, можно избежать такого неприятного явления, как повреждение эмали.

Способы, как почистить тыквенные семечки от кожуры:

Первый способ предусматривает обязательное их просушивание.
Второй способ — поджаривание на небольшом огне в сковороде или в микроволновой печи.
Третий способ самый трудоемкий и его используют, когда семена нужны для лечения в сыром виде. Способ как очистить тыквенные семечки в домашних условиях вручную заключается в их лущенье. Легче очистить такие семена, срезав немного острый их конец ножом или ножницами.

Это нужно знать

Многие вопросы, в которых главными являются семена тыквы: польза и вред, как принимать, когда можно и нельзя их употреблять — сегодня актуальны как никогда ввиду того, что этот продукт на фоне своих полезных качеств еще и доступен. Дачники могут выращивать тыкву на огороде — она совершенно неприхотлива. Купить семена тыквы можно в любое время года. Их цена по сравнению с лекарствами мизерная. Этот продукт универсален, так как можно есть и сырые тыквенные семечки, польза и вред их разнится по отношению к жареным семенам. В сырых зернах больше полезных веществ, которые при термообработке частично утрачивают свои лечебные свойства.

Разница заключается также и в том, сколько калорий в тыквенных семечках сушеных и сколько в сыром их варианте:

в сырых — 559 ккал;
в сушеных — 541 ккал.

Иногда возникает вопрос, почему горчат тыквенные семечки? Все дело в том, что свежие семена тыквы имеют сладковатый вкус, а если семя горчит, значит оно старое или неправильно хранилось. В таком состоянии могут нанести организму тыквенные семечки вред, вызвать расстройство кишечника.

Не менее распространенный вопрос о том, тыквенные семечки слабят или крепят? Так как в них достаточное количество клетчатки — пищевых волокон — 6 г на 100 г свежего продукта, то при умеренном (не более 60 зерен в сутки) употреблении семя не даст побочных эффектов, а при частом запоре поможет улучшить работу кишечника. Пищевые волокна выполняют роль чистильщика, это своего рода растительный сорбент, который связывает трудноперевариваемые остатки пищи и помогает их выводу из организма.

Противопоказания

Несмотря на то, что характеризуют тыквенные семечки полезные свойства и противопоказания не являются для этого продукта исключением.

Частое щелканье тыквенной кожуры зубами может спровоцировать ее порчу — царапины и даже трещины, которые затем могут стать причиной кариеса и полного разрушения зуба.

Гастроэнтерологи не рекомендуют употреблять тыквенные семечки при панкреатите, особенно в его острой форме. Они обладают слишком высокой жирностью и калорийностью, в то время как функция переваривания жиров при панкреатите слаба, а их избыточное поступление напрягает железу. Семечки имеют грубую структуру и содержат довольно много клетчатки, поэтому семена тяжело усваиваются, и употребление их при панкреатите может вызвать повышенный метеоризм, тошноту и спазмы в животе.

Желчегонное действие тыквенных семечек при остром панкреатите также будет крайне нежелательным, поскольку желчь активирует ферменты поджелудочной, в результате возможно обострение течения болезни или рецидив. Не следует употреблять в большом количестве семена тыквы и людям, у которых диагностировали камни в почках, желчном пузыре или печени.

С осторожностью следует употреблять, а иногда и вовсе отказаться от приема тыквенных семян людям, у которых есть аллергия на тыквенные семечки и мякоть тыквы.

Семена тыквы в кожуре не следует есть людям, которые страдают язвенными болезнями желудка и кишечника.

Всегда нужно помнить, что употребление этого продукта следует начинать с врачебной консультации, во время которой врач сможет определить имеющиеся противопоказания или предотвратить негативные последствия самолечения.

Похожих новостей нет

Семена тыквы часто называют «аптекой в миниатюре». Такое название они получили не просто так. Все дело в том, что семечки овоща вобрали почти весь перечень существующих микроэлементов, минеральных веществ и витаминов, столь необходимых для нормальной работы человеческого организма.

Что же в себе содержат семена тыквы?

Тыквенные семена обогащены целым рядом полезных веществ. В них содержатся масла, жиры, углеводы, клетчатка, белки. Из минералов - селен, магний, цинк, марганец, медь, железо, калий, фосфор, кальций, а также аргинин, фолиевая, глютаминовая, ниацин, лютеин, холин, кукурбитин. Содержат семена и много витаминов: все витамины группы В, витамины Е, К, С, А.

Семена тыквы: лечение самых разных болезней

Со стороны посмотришь, вроде бы такое маленькое семечко, но на деле оно имеет просто огромнейший большой список полезных свойств для нашего организма.

Польза семян тыквы известна уже давно. Их с древних пор считают лечебными и используют при лечении множества болезней.

Многие люди используют семена тыквы от глистов, поскольку это наиболее безопасный метод борьбы. Это Вам сегодня скажет не только народная, но и традиционная медицина. Достоинство семечек очевидно: они не являются токсичными и абсолютно безвредны для человека. А глисты их боятся благодаря имеющемуся в составе семян кукурбитину, который неопасен для человека. Это свойство не помешает даже маленьким деткам. Противоглистный рецепт выглядит так: семечки (300 гр) перетирают в порошок и добавляют к ним мед. Полученную кашицу едят перед завтраком, затем принимают любое слабительное. Или можно так: 2 недели употреблять по одной пригоршне семян в день с творогом или молоком. А в конце курса принять сильное слабительное, к примеру, ложку касторового масла.

В семечках этого овоща замечено и много линоленовой кислоты, необходимой для укрепления артерий.

Семена тыквы — довольно-таки необычные, так как содержат большое количество омега-3 и -6 жиров, которые защищают от рака, противодействуют воспалительным процессам, снижают риск сердечно-сосудистых и иных заболеваний.

Как мы уже знаем, много в тыквенных семенах магния и кальция, а они необходимы для костей, мышц и нервов, а наличие железа обуславливает свойство лечения малокровия.

Тыквенное семя - богатый источник цинка. А он имеет огромное значение в жизнедеятельности человеческого организма. Цинк приводит в норму функцию поджелудочной железы, помогает вырабатыванию инсулина, уравновешивает уровень сахара в крови, нормализует пищеварение, помогает дольше выглядеть молодыми, ускоряет регенерацию клеток, борется с избыточным весом, ухудшением зрения и укрепляет иммунную систему.

В цинке особенно остро нуждается мужской организм, нежели женский, так как минерал оказывает благотворное действие на функцию предстательной железы, приводит в норму выделение тестостерона, а кроме этого, еще и применяется для предотвращения и лечения у мужчин Помимо этого, ученые заявляют, что достаток в организме цинка способствует снижению алкогольной зависимости.

Также семена тыквы лечат заболевания мочевого пузыря и в целом, мочеполовой системы. Нередко семечки помогают детям в случаях ночного недержания мочи.

Семечки тыквы оказывают позитивное влияние на работу печени и ЖКТ. Тыквенные семена обладают и противодиабетическим свойством.

Масло из семян тыквы - одно из богатейших по составу растительных масел. Оно является эффективным при поносов, сухости слизистой в носу. Масло из семечек тыквы - основа для лекарства «тыквеол».

Для лечения почек помогает отвар из тыквенных семян, а еще можно компрессы на почки. Для этого 100 гр и тыквы нужно растолочь в ступе, разводя до состояния кашицы. Возможно употребление семян тыквы также при стенокардической боли, а содержащиеся в них микроэлементы имеют благотворное воздействие на работу сердечной мышцы и артерий. Тыквенная семечка применяется при лечении облысения, т.к. цинк в ней отлично влияет на луковицы волос.

За счет семечек удается еще и избавиться от депрессивных состояний.

При цистите, холецистите, хроническом гепатите используют тыквенное молочко. Изготавливают его из 50 гр 20 гр сахара и 80 гр воды. Растирают в общую массу и принимают перед сном.

В семечках содержится много веществ, обладающих мочегонным и легким слабительным свойствами. Поэтому принимать их можно при запорах, метеоризмах, а еще они выводят из организма тяжелые металлы, в частности, свинец.

Просто необходимы при и анорексии, поскольку помогают вернуть вес.

При обычной простуде семена понизят температуру и значительно смягчат кашель. При проблемах с неспокойным сном нужно выпивать семечки, настоянные на молоке либо воде. Это поможет расслабиться, успокоиться и быстрее заснуть.

Даже если у вас нет вышеперечисленных расстройств и недугов, горсть тыквенных семян будет отличной профилактикой от них.

Применение семян тыквы для здоровья кожи и красоты волос

Большое количество в семенах тыквы витаминов, жиров и минералов позволяет отнести их к очень важным продуктам поддержания вашей красоты. Смесь омега-3 и -6 жиров делает кожу увлажненной, мягкой, эластичной, придает блеска волосам.

Наличие цинка способствует сохранению здоровья кожи, особо важен он для подростков, которым не хватает этого минерала, ведь его дефицит влечет угревую сыпь и инфекционные поражения кожи.

Железо в семенах тыквы помогает при серой и тусклой коже, которая бывает как раз при нехватке в организме этого минерала.

Витамины В3 и В6 вместе с цинком помогают обновлению клеток кожи и поддерживают гормональный баланс, обеспечивающий чистоту кожи.

Семена тыквы в кулинарии

Из семечек готовят масло и пасту, также их нередко добавляют в каши, супы или выпечку (в хлеб или сдобу).

Семечки тыквы не имеют побочных эффектов, поэтому их смело можно употреблять всем людям любых возрастов. Только нужно учесть, что вышеописанные вещества распространяются на верхний слой семечек, но не на их внутренность. А для сохранения целебных свойств семена не должны быть обработаны (то есть не очищены и не обжарены).

Кроме того, тыква способствует очищению почек и мочевого пузыря, предотвращает отложение солей и появление камней. Тыкву (в сыром, тушеном, запеченном виде) и тыквенный сок вы можете использовать для усиления мочевыделения без раздражения почечной ткани. Причем полезна не только мякоть тыквы, но и ее семена. Их тоже используют как мочегонное средство. Из семян тыквы делают тыквенное масло, имеющее очень приятный вкус и аромат. Его можно использовать в качестве заправки для салатов, изготовления соусов, но главное - как продукт, полезный для почек.

Попробуйте полечиться при воспалительных заболеваниях почек настоем из тыквенных семечек. Измельчите в кофемолке 1 ст. л. тыквенных семечек и залейте стаканом кипятка. Настаивайте, пока не остынет. И пейте по стакану три раза в день за 30 минут до еды.

А еще для лечения почек и печени помогает тыквенный мед. У желтой тыквы (среднего размера) отрежьте верхушку. Очистите тыкву от семечек и волокон и засыпьте до верха в образовавшуюся полость сахар или мед. Закройте тыкву, как крышкой, отрезанной верхушкой и поместите ее в глубокое блюдо (для подстраховки, если вдруг лопнет кожица). Поставьте тыкву на месяц в прохладное место. Когда корочка станет мягкой и тонкой, внутри получится масса, похожая на мед. Осторожно вычерпайте содержимое большой ложкой, слейте его в стеклянную банку и поставьте в холодильник. Пейте такой тыквенный мед, как его называют в народе, по 1 ст. ложке три раза в день до еды. Когда выпьете содержимое одной тыквы, обязательно сделайте перерыв не менее чем на 10 дней, а потом можете повторить лечение.

Из народной медицины вы можете позаимствовать рецепт из кожуры кормовой тыквы - для профилактики заболеваний почек и мочекаменной болезни: срежьте с тыквы кожуру, нарежьте ее на мелкие полосы (как лапшу) и высушите в духовке. На курс лечения вам понадобится 30 ст. ложек высушенной кожуры. Чтобы приготовить порцию отвара на день, залейте 1 ст. ложки кожуры 0,5 л воды и варите на медленном огне до тех пор, пока не выкипит ровно половина жидкости. Затем дайте отвару настояться 12 часов (лучше

оставьте на ночь), а утром процедите его через марлю. Разделите полученную жидкость на три части и выпейте в течение дня за три раза за полчаса до приема пищи. Каждый день готовьте свежий отвар. Весь курс лечения займет у вас 30 дней по схеме: 10 дней пейте отвар, затем сделайте неделю перерыва, потом снова 10 дней приема отвара, еще неделя перерыва и последние 10 дней приема тыквенного лекарства.

И наконец, очень полезна пшенная каша с добавлением мякоти тыквы, а также тыква, запеченная в духовке.

п»ї

Оставить отзыв

Неболейка

Овощной эликсир от давления

Смешайте по 150 мл свежевыжатого сока свеклы и моркови, добавьте 50 мл клюквенного сока, 150 мл водки и 150 г меда (растворите его, перемешивая). Настойка должна постоять трое суток в темном месте, а затем поставьте ее в холодильник. Принимайте по 1 ст....

Цистит - это воспаление мочевого пузыря. Поскольку этот орган выполняет важную функцию в процессе обмена веществ, выводя лишние компоненты из организма, его воспаление может вызвать ряд негативных последствий. Воспалениеэтого органа в первую очередь может негативно сказаться на работе почек. Как укротить эту болезнь?.

Как избавиться от цистита? Лечение этого недуга сугубо индивидуально. Но есть одна общая рекомендация - диета. Неправильное питание может побудить почти любое заболевание. Точно также здоровый рацион способствует ускорению выздоровления. Какую же пищу требует воспалений мочевой пузырь?

Здоровая диета против цистита

Одними из побудителей цистита является частое употребление жареной, жирной, соленой, острой и консервированной пищи. Этих продуктов стоит избегать. В этот «черный список» входят различные колбасы, маринады, соления, майонез, сметана, консервированная и копчёная рыба и т. п. Необходимо максимально ограничить себя от употребления такой пищи.

В рацион стоит добавить продукты, включающие в себя клетчатку, поскольку она способствует процессу метаболизма. К таким продуктам относятся сырые овощи и фрукты. Особенно уместным в антициститном меню будет арбуз, поскольку он хорошо промывает почки. Лидирующие места среди продуктов с подобными очистительными свойствами занимает огурец, дыня и тыква.

Помидор, чеснок и лук могут вызвать раздражение слизистой оболочки. При цистите оболочка слизистой мочевого пузыря и без того воспалена, поэтому употребление этих продуктов может усугубить состояние. Не стоит также употреблять томатный сок при цистите.

Усугубить состояние здоровья может также жирная пища, поэтому свинину и баранину следует заменить на курятину. Жареное под запретом. Вместо него в меню должно появиться пареное и вареное. Кроме того, пареная еда лучше сохраняет свои натуральные полезные свойства.

Важным шагом к выздоровлению является очистка организма. Она осуществима путем правильного подбора диетических компонентов.

Задача больного циститом - промыть организм. Для этого нужна вода. Количество выпитого должно составлять около 2,5л в день. Но одной лишь воды будет недостаточно. Необходимо пополнить свой рацион природным «скрабом». К таковому относится тыквенные семечки, проросшие зерна пшеницы, овсянка.

При цистите не стоит добавлять молоко в проросшие зерна пшеницы. Чтобы не употреблять их всухомятку, стоит залить ингредиент соком. Особенно хорошо гармонировать по вкусу будет яблочный сок, который богат разнообразными витаминами.

Вопреки мифам овсянка может быть вкусной. Стоит приобрести специально подготовленную кашу, которая легко завариваетсякипятком. Ее не стоит разводить молоком. Также при цистите не нужно добавлять в нее сало, шкварки или жирное мясо. Лучше всего - добавить туда ягоды или ломтики свежих фруктов. Для разнообразия можно приправить овсянку ванилью, шоколадной подливой или стружкой, вареньем или медом.

Неплохим «ершиком» при цистите станет тыквенная каша.

В качестве десерта стоит употребить очистительные кедровые орехи. Достаточно будет всего одной столовой ложки в день. Этим продуктом также не стоит злоупотреблять, поскольку он является достаточно калорийным.

Сколько лет мы слышим мантру «Правильная диета, движение, профилактика»! В случае наиболее распространенного среди мужчин рака – рака простаты – можно добавить к этому мини-списку достаточно долгий сон и регулярный секс. Но что подразумевается под фразой-заклинанием «правильное питание»? Оказывается, перечень продуктов, защищающий простату от рака и позволяющий долго наслаждаться замечательной мужской формой, не слишком замысловат. Вот он.

Помидоры

Да-да, проще, наверное, и быть не могло! Популярные в наших широтах овощи являются прекрасным союзником в борьбе против рака простаты, и все благодаря высокому содержанию , мощных антиоксидантов. Они оказывают благотворное влияние не только на простату, но и на систему кровообращения, состояние которой имеет решающее значение для сохранения мужской сексуальной активности. Ученые доказали, что ликопен также является генетическим «инженером» – помогает предотвращать повреждения ДНК, отвечающие за развитие рака простаты. По причине высокого содержания ликопина, полезны и арбузы.

Примечание: чтобы извлечь из помидоров максимальную пользу, лучше не есть их сырыми, а слегка обработать, используя масло. Вариант — , в которой больше ликопина, чем в свежих томатах.

Брокколи

Не каждый ее любит – и это факт. Однако зеленые соцветия брокколи содержат ряд противораковых веществ. Более того – даже если простата уже была атакована раковыми клетками, одна порция брокколи в неделю уменьшает риск развития последующих стадий болезни до сорока процентов! Так утверждают имногие диетологи, основываясь на многолетних исследованиях. Чтобы в полной мере воспользоваться достоинствами этого овоща, лучше варить его до пяти минут. По истечении этого времени свойства, позволяющие сражаться против рака простаты, значительно ослабевают.

Не менее полезна брюссельская капуста. Капуста белокочанная также важна, но ее ценность для простаты скромнее.

Гранаты

Позитивное воздействие этого фрукта на здоровье было известно уже в древности. На протяжении веков его считали способствующим потенции и даже афродизиаком. Надо признать, что гранаты – это настоящая витаминная антиоксидантная бомба. И хотя сегодня оптимизм по поводу сверхценности антиоксидантов в борьбе с раком уменьшился, витамины из натуральных плодов (в отличие от таблеток) по-прежнему важная часть противораковой диеты. Кроме того, гранат содействует восстановлению кровеносных сосудов. Это настоящий друг каждого мужчины.

Лосось

Фрукты, овощи… Может быть, наконец встретится что-то более существенное? Да, но это не будет жаркое или сочный бифштекс – это будет жирная рыба. «Сало» рыбы довольно существенно отличается от жирного мяса «бегающих» – и все за счет . Достаточно одной порции лосося в неделю, чтобы значительно уменьшить риск рака простаты. Более того — подобная зависимость относится и к мужчинам, которые обременены этим риском генетически, то есть наследуют заболевание от отцов и дедов.

Тыквенные семечки и бразильские орехи

А как насчет тех, кто любит что-нибудь пожевать? Нет, это будут не чипсы, но тоже кое-что жирное. Семена тыквы не относятся к самым диетическим продуктам, но они оказывают благотворное влияние на мочеполовую систему: не только предотвращают гипертрофию простаты, но и хорошо влияют на потенцию. Кроме того, люди, страдающие от проблем с простатой, обязаны этим семечкам спокойными ночами: достаточно двух чайных ложек масла тыквы (т.е. того, что наиболее важно в семечках), чтобы ограничить ночные походы в туалет. В свою очередь, бразильские орехи содержат до пятидесяти процентов жира и чрезвычайно богаты селеном, ключевым элементом для мужской фертильности. Их употребление – это более быстрые и мобильные сперматозоиды, поэтому продукт особенно рекомендуется мужчинам, стремящимся завести здоровое потомство.

Впрочем, полезны любые орехи и семечки.

Итак, пять продуктов против рака простаты. Конечно, их больше. Очень полезны ягоды (черника, малина), зеленый чай, кофе и горький шоколад. Доказана польза для простаты чеснока и лука, а специя куркума, по мнению японских ученых, оказывает на орган чудодейственное воздействие! Добавьте к этому списку бананы и бобовые, и получите довольно полную картину того, что надо есть для сохранения и преумножения здоровья простаты.